À propos

Claire, 38 ans,
kiné et coureuse.

Kinésithérapeute en cabinet libéral depuis 12 ans, marathon trail le week-end. Ce site est mon tri sur les peptides de collagène : ce qui marche vraiment, ce qui relève du marketing.

01 — Parcours

Une kiné qui court, et qui lit les RCT.

Je m'appelle Claire. 38 ans, kinésithérapeute libérale dans un cabinet de groupe, en région. Mon cursus : université, diplôme d'État, formation continue en thérapies manuelles, kinésithérapie du sport, et plus récemment une certification en mouvement et longévité.

Je vois en cabinet une majorité de tendinopathies (Achille, rotulien, épicondylien), des suites de chirurgie ligamentaire, et beaucoup d'arthroses du genou et de la hanche chez les 50-70 ans. La supplémentation en collagène est une question que mes patients me posent presque chaque semaine.

En parallèle, je cours en trail. Un marathon en montagne par an, parfois un ultra (D+ 5000 m). Cette pratique m'a confrontée à mes propres soucis : tendinopathie d'Achille gênante en 2024, prise en charge avec excentriques + collagène hydrolysé selon le protocole Praet. C'est ce qui m'a fait basculer de "je connais vaguement" à "je creuse les sources".

02 — Comment je bosse

Sources primaires, biais nommés, niveaux de preuve déclarés.

Pour chaque article, je pars d'une fiche d'autorité interne qui compile les RCT, méta-analyses, et positions officielles (EFSA, ANSES, FDA, sociétés savantes). Chaque chiffre cité dans un article vient de cette fiche. Si une donnée n'y est pas, elle n'est pas dans l'article.

Je signale systématiquement le financement des études. Quand une RCT vient de GELITA AG, Rousselot, ou Meifute Biotech, c'est précisé. C'est important parce que la méta-analyse Myung & Park 2025 (Am J Med) a démontré que les effets cutanés disparaissent quand on retire les études industrielles. 21 des 23 essais inclus avaient un lien industriel.

J'utilise une échelle de preuve à quatre niveaux : élevé (méta-analyse indépendante), modéré (RCT robustes mais peu nombreux), faible (RCT unique ou contesté), très faible (animal, mécanistique, ouvert). Cette étiquette accompagne chaque affirmation.

Je cite les voix critiques. Le Pr Berenbaum, président d'honneur de la Société Française de Rhumatologie, a déclaré à UFC-Que Choisir en janvier 2024 : « Il n'y a aucune preuve que ça marche » concernant les articulations. Le Dr Vinatier (INSERM Nantes) explique que « le corps n'est pas capable d'assimiler le collagène sous cette forme ». Ces positions ne sont pas écartées.

Enfin, je mets un disclaimer médical à la fin de chaque article touchant à la santé. Aucun contenu ici ne remplace l'avis de ton médecin, kiné ou rhumatologue. Si tu as une arthrose avérée, une ostéoporose, une insuffisance rénale, une grossesse, ou un traitement chronique, consulte avant toute supplémentation.

03 — Mon partenaire affilié

Greenwhey, pour les peptides hydrolysés purs.

J'ai une seule marque partenaire sur ce site : Greenwhey. Le code NOCSY donne 10 % de réduction sur leur collagène hydrolysé (marin et bovin). Je touche une commission si tu commandes via ce code ou les liens d'affiliation, sans surcoût pour toi.

Pourquoi Greenwhey ? Parce qu'ils respectent les critères que j'applique dans la grille marques de ce site : peptides hydrolysés purs, sourcing tracé, fabrication contrôlée, pas d'allégations interdites par l'EFSA, prix au kilo correct sur le segment qualité. Ce n'est pas l'unique marque sérieuse du marché, mais c'est celle dont la transparence m'a convaincue.

Cette affiliation finance la rédaction. Sans elle, je ne pourrais pas y passer le temps que j'y passe. Et ça reste compatible avec mon engagement éditorial : si une étude indépendante venait à contredire ce que je dis sur Greenwhey, ce serait écrit ici.

04 — Ce que je suis. Ce que je ne suis pas.

Cadrer les attentes.

Je suis

  • Kinésithérapeute libérale en cabinet de groupe
  • Coureuse trail engagée (un marathon montagne / an)
  • Lectrice de RCT et méta-analyses, pas de blogs
  • Ouverte à la critique factuelle de mes articles

Je ne suis pas

  • Médecin (mes articles ne sont pas un diagnostic)
  • Chercheuse universitaire (je vulgarise)
  • Affiliée à une marque autre que Greenwhey
  • Acheteuse de la promesse anti-âge globale

Une question ?

Écris-moi.

Si tu vois une approximation, si tu veux signaler une étude que je n'ai pas vue, ou si tu as une question précise sur ton cas, écris-moi. Je réponds sous quelques jours.

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